Intestino sano - forte immunità

Non solo l'intestino svolge un ruolo chiave nel fornire al corpo i nutrienti dal cibo, ma è anche la chiave per un sistema immunitario sano. L'intestino è abitato dal microbiota, cioè da microrganismi benefici (principalmente batteri). Il microbiota intestinale attiva il sistema immunitario e ne coordina il lavoro per tutta la vita, e la fitta rete di cellule nervose trasmette segnali di qualsiasi minaccia al quartier generale, ovvero al cervello. Quasi l'80% dei corpi immunitari si forma nell'intestino.

L'intestino contiene batteri benefici e patogeni. I nostri batteri amici aiutano a regolare il sistema immunitario. Quando l'equilibrio tra batteri buoni e cattivi è disturbato, il sistema immunitario si indebolisce e diventa sregolato. Può anche diventare più incline all'autoimmunità. Questo perché i batteri intestinali influenzano lo sviluppo e la maturazione del sistema immunitario associato alle mucose. Le membrane mucose dell'organismo sono la prima linea attraverso la quale passano fattori dell'ambiente esterno come batteri, virus, funghi e antigeni. La mucosa riveste l'interno del naso e della gola, ma anche l'interno del tubo digerente. Il tessuto linfatico delle mucose comprende la mucosa individuale dell'organismo. Sono un sistema di "vasi comunicanti". Pertanto, le cattive condizioni della mucosa intestinale possono essere strettamente correlate ai sistemi ricorrenti, ad es. respiratorio o genito-urinario. I meccanismi di difesa della mucosa gastrointestinale servono a prevenire la colonizzazione delle mucose da parte di microrganismi patogeni. La mucosa è dotata di cellule sensoriali in grado di identificare rapidamente una minaccia e inviare un segnale che innesca le fasi successive della risposta immunitaria. La mucosa è anche una fonte della classe di anticorpi sIgA, che sono il principale anticorpo mucoso del sistema immunitario. Parlando dell'intestino, va menzionata anche l'essenza della barriera intestinale. La barriera intestinale è costituita dall'epitelio intestinale, dalla mucosa e dai batteri intestinali. Ognuno di questi elementi ne garantisce la corretta tenuta e svolge un ruolo importante. L'indebolimento delle connessioni tra le cellule epiteliali può portare al cosiddetto intestino permeabile. La conseguenza di ciò è la penetrazione nel corpo di ciò che dovrebbe essere trattenuto nel lume intestinale. Questo stimola il lavoro del sistema immunitario, motivo per cui viene costantemente stimolato. Viene prodotta una quantità eccessiva di citochine pro-infiammatorie e un'infiammazione cronica, la cosiddetta infiammazione silente.

Molte persone che soffrono della malattia di Lyme lamentano vari disturbi intestinali, ad es. diarrea, costipazione cronica, alterazione della consistenza delle feci (feci molli, acquose o con muco, sangue), bruciore di stomaco, nausea. dolore addominale, gas, gas, una sensazione di traboccamento nell'addome. Alcune persone lottano con questo tipo di disturbi molto prima che si verifichi l'infezione, cioè la disfunzione dell'apparato digerente è iniziata molto prima di contrarre la malattia di Lyme. Altri godono del buon funzionamento dell'apparato digerente per tutta la vita fino a quando non sviluppano la malattia di Lyme. Quindi nota che la malattia di Lyme è sia il risultato di un sistema immunitario indebolito che la sua causa.

Per migliorare il funzionamento dell'intestino, si consiglia di includere nella terapia:

- Probiotici

- L-glutammina

- Butirrato di sodio

- Acidi Omega (DHA ed EPA)

- Enzima digestivo

- Olio di Borragine come fonte di acido gamma-linolenico

Questi prodotti possono essere utilizzati in parallelo con le erbe utilizzate nella malattia di Lyme.

PROBIOTICI

I probiotici sono microrganismi vivi che, se assunti nelle giuste dosi, sono benefici per la salute. I batteri probiotici competono con i patogeni per un posto nell'intestino, grazie al quale mantengono la corretta composizione dell'intero microbiota. Questo aiuta a mantenere il corretto livello di immunità delle mucose e, di conseguenza, supporta l'immunità generale del corpo, che è estremamente importante per le persone che soffrono della malattia di Lyme.

I batteri probiotici hanno un effetto positivo sul funzionamento dell'intero organismo perché:

- Facilitare il processo digestivo,

- Aiuta ad abbattere i residui di cibo non assorbiti,

- Aumentare l'assorbimento di vitamine e minerali,

- Può sintetizzare alcune vitamine del gruppo B, vitamina K, acido folico,

- Inibire la crescita di batteri nocivi,

- Influiscono sul lavoro del sistema immunitario, aumentando così la resistenza alle infezioni,

- Stimolare la sintesi dei mediatori dell'infiammazione, le cosiddette interleuchine e interferone nel siero del sangue, che è benefico in alcune malattie immunitarie,

- Proteggere il microbiota intestinale durante il trattamento antibiotico,

- Migliorare l'afflusso di sangue alla mucosa intestinale,

- Alcuni ceppi hanno proprietà antiallergiche e antitumorali,

- Ridurre i sintomi dell'intolleranza al lattosio,

- Abbassare il colesterolo.

I probiotici inibiscono la crescita e persino distruggono i microrganismi dannosi nell'intestino:

- Producono sostanze batteriostatiche e battericide,

- Combatte la microflora patogena per nutrienti, vitamine, fattori di crescita,

- Attraverso la produzione di acido lattico, abbassano il pH intestinale, che contribuisce alla lotta diretta contro i microrganismi patogeni e potenzialmente patogeni.

Come faccio a scegliere un buon probiotico?

Per avere un effetto benefico sul nostro organismo, un probiotico deve presentare le seguenti caratteristiche:

L'effetto di un probiotico dipende dal suo tipo (ceppo) e dalla sua quantità in una dose (1-40 miliardi).

Per avere un effetto benefico sul ricevente, i probiotici devono essere in grado di resistere alle condizioni incontrate durante il transito gastrointestinale (acidità di stomaco, enzimi pancreatici, bile) e raggiungere l'intestino tenue e il colon in forma vitale e in quanti più numeri possibili.

Per riprodursi nell'organismo, il probiotico deve essere in grado di aderire alle cellule dell'epitelio intestinale. Questa aderenza è transitoria, i probiotici verranno eliminati entro pochi giorni. Deve essere preso regolarmente per far durare i suoi effetti benefici.

Deve produrre sostanze che inibiscono la crescita di microbi patogeni.

Molte preparazioni sono pubblicizzate con una moltitudine di ceppi diversi in una capsula. Nel frattempo, contrariamente alla credenza popolare, il numero di ceppi non si traduce nella qualità dell'intera preparazione. È importante quale sia il ceppo batterico specifico in una determinata preparazione e in quale quantità.

Per essere sicuri della qualità del preparato probiotico, prestare attenzione alla corretta nomenclatura dei ceppi probiotici. Il ceppo probiotico deve essere descritto secondo il seguente schema: genere (es. Lactobacillus) specie (es. rhamnosus) e designazione con numero di lettere (es. LA 801).

Pertanto, l'attenzione dovrebbe essere prestata non solo al nome della specie, cioè Lactobacillus rhamnosus, ma anche al nome del ceppo - LA 801, perché solo un ceppo specifico di una data specie mostra proprietà probiotiche clinicamente provate.

Uno dei migliori probiotici sul mercato che ha attirato la nostra attenzione sono i probiotici Lactiniane di PiLeJe. PiLeJe è un'azienda francese che offre solo prodotti di origine naturale in dosi coerenti con le esigenze quotidiane del corpo umano, caratterizzati da un assorbimento ottimale dal tratto gastrointestinale. Il Laboratorio PiLeJe ha condotto nel corso di 20 anni numerosi test, in base ai quali sono stati selezionati i ceppi (questi ceppi sono depositati nella Collezione Nazionale di Coltivazione di Microrganismi presso l'Istituto Pasteur di Lille, Francia) in base a specifiche caratteristiche ed esigenze .

Per la ricostruzione generale del microbiota intestinale, è importante che il probiotico contenga batteri dei gruppi Bifidobacterium e Lactibacillus. Il probiotico Lactibiane Standard contiene i ceppi sopra citati e aiuta a regolare i disturbi intestinali e rafforzare la flora intestinale del tubo digerente.

In caso di infiammazione intestinale, vale la pena introdurre il probiotico più forte Lactibiane IKI per 3 mesi.

Assicurati di aggiungere ceppi di Lactobacillus helveticus se ti è stata diagnosticata una candidosi indotta da Candida. È stato dimostrato che i ceppi di Lactobacillus helveticus inibiscono la moltiplicazione dei lieviti Candida e la loro adesione all'epitelio intestinale, inoltre riducono la secrezione di muco da parte delle cellule di Candida, il che le rende meno resistenti. Inoltre, i batteri probiotici hanno un effetto benefico sul sistema immunitario, supportando i meccanismi di difesa. Il probiotico contenente il ceppo Lactobacillus helveticus è Lactibiane CND10.

Quando il tuo problema è diarrea o feci molli, ricorda il probiotico contenente il ceppo Saccharomyces boulardii. Saccharomyces boulardii è un lievito benefico, non batteri come nel caso di altri probiotici.

L-GLUTAMNA

La L-Glutammina è un aminoacido che è una fonte di energia fornita alla mucosa dell'intestino tenue. Se le cellule della mucosa sono danneggiate, la glutammina può aiutare a ricostruirla con nuove cellule sane. Ha anche proprietà di potenziamento immunitario.

NOTA: la L-glutammina non deve essere utilizzata da persone con malattie infiammatorie intestinali, come la colite ulcerosa o il morbo di Crohn, nonché da persone con ridotta efficienza epatica.

Aliness L-glutammina

Forma L-Glutammina

BURRO DI SODIO

Il butirrato di sodio è un acido grasso a catena corta. Gli acidi grassi a catena corta sono le principali sostanze che nutrono il rivestimento intestinale. Aiutano a mantenere la barriera intestinale e riducono i processi infiammatori nell'intestino e in tutto il corpo. Il butirrato di sodio stabilizza direttamente la struttura e garantisce l'integrità e la funzionalità della parete intestinale, stimola la crescita della flora batterica saprofita, inibendo così lo sviluppo di patogeni intestinali. Ha anche proprietà antinfiammatorie. L'acido butirrico inibisce fortemente la secrezione di interleuchine pro-infiammatorie ed è coinvolto nell'immunoregolazione.

ACIDI OMEGA

Gli acidi OMEGA 3, che includono DHA ed EPA, sono fondamentali per il mantenimento della salute. L'EPA è un agente antinfiammatorio naturale e aiuta anche a lenire articolazioni e muscoli doloranti. La ricerca mostra che l'assunzione di acidi grassi omega-3 insieme ai probiotici rafforza la mucosa intestinale.

Medicina-omega con vitamina E.

ENZIMI DIGESTIVI

Gli enzimi digestivi scompongono i componenti degli alimenti nelle più piccole molecole che li compongono: le proteine ​​in amminoacidi, i carboidrati complessi in zuccheri semplici e i grassi in acidi grassi liberi. Il batterio Borrelia riduce la secrezione di enzimi digestivi. Se il tuo problema è gas, gonfiore, eruttazione, bruciore di stomaco o diarrea, vale la pena usare preparati contenenti enzimi digestivi.

FIBRA

Il microbiota intestinale, elaborando la fibra alimentare, acquisisce energia, stimola il sistema immunitario e supporta la produzione di vitamine del gruppo B e K. Gli acidi grassi a catena corta sono il sottoprodotto del metabolismo delle fibre. Una dieta ricca di fibre aumenta la diversità del microbiota intestinale. Le fibre agiscono come prebiotici, cioè sostanze essenziali per stimolare la crescita dei batteri probiotici nell'intestino. I prebiotici includono amido resistente, inulina e frutto-oligosaccaridi.

Le fonti di amido resistente sono, tra le altre: lenticchie, riso, semole, fagioli, fiocchi d'avena crudi. pasta fredda, patate, patate dolci e banane acerbe.

La fonte dell'inulina sono, tra gli altri, la cicoria, il topinambur, gli asparagi, i carciofi, il porro, la cipolla, l'aglio. L'inulina, oltre alle sue proprietà prebiotiche, migliora l'assorbimento di calcio e magnesio.

Le fonti dei fruttoligosaccaridi sono, tra l'altro, cipolla, aglio, carciofo.

La quantità raccomandata di fibra alimentare nelle persone sane è di 20-40 g.

Se non sei in grado di fornire alla dieta una quantità sufficiente di fibre, puoi utilizzare un'integrazione con inulina o frutto-oligosaccaridi.

Fibra vitale

OLIO BICOLTURALE

L'olio di borragine è una ricca fonte di acido gamma-linolenico. Protegge e rigenera l'intestino e l'intero apparato digerente. Ha proprietà antinfiammatorie.

QUANDO INIZIARE A RAFFORZARE L'INTESTINO?

Lo schema di ricostruzione intestinale di cui sopra dovrebbe essere iniziato all'inizio del trattamento della malattia di Lyme e utilizzato durante tutta la terapia.