Ashwagandha

L'Ashwagandha (latino Withania somnifera) altrimenti noto come ciliegia invernale è un'erba nota per le sue proprietà calmanti e per l'influenza sul sistema nervoso centrale. La pianta appartiene al gruppo degli adattogeni, cioè sostanze di origine naturale che aiutano nell'adattamento dell'organismo al mantenimento dell'omeostasi senza mostrare grandi effetti collaterali. A causa di queste proprietà, Buhner ha incluso questa erba nel suo protocollo per il trattamento della malattia di Lyme e delle coinfezioni.

L'Ashwagandha appartiene alla famiglia delle Solanacee. Cresce in India, Bangladesh, Nepal, Pakistan e Sri Lanka. L'arbusto raggiunge un'altezza di circa 150 cm, ha fiori gialli e bacche rosse. La radice e il frutto di questa pianta hanno proprietà curative.

Proprietà:

Ashwagandha è usato nei disturbi del sonno, nevrosi, costipazione, reumatismi o infezioni della pelle. Le seguenti proprietà sono particolarmente durante il trattamento della malattia di Lyme e delle sue coinfezioni:

- migliora il funzionamento del sistema nervoso centrale
- disintossicante, purificando il corpo dalle tossine
- rimodula e riduce il livello della citochina IL-10 e della risposta Th2, che consente la riduzione di molti sintomi della malattia di Lyme e l'eliminazione dell'infezione dal corpo
- antidepressivo, neutralizza lo stress ed è considerato un ottimo stabilizzatore dell'umore
- rafforza il sistema immunitario
- migliora la memoria, ottima erba per la concentrazione e il sonno
- rallenta il processo di invecchiamento
- neutralizza i radicali liberi che circolano nel corpo, e inoltre
- rafforza il funzionamento del fegato e dei reni.

Forma dell'erba:

L'erba è venduta in diverse forme:

1. Tintura alcolica
La tintura vegetale a base di alcol si ottiene macerando una pianta fresca in alcol pieno o una pianta essiccata in una miscela di alcol e acqua. L'alcol è un mezzo eccellente per estrarre le erbe e per questo motivo le tinture a base di alcol sono la forma più popolare di uso di erbe da parte degli erboristi professionisti. La macerazione delle erbe con l'alcol assicura che i principi attivi dell'erba vengano consegnati al flusso sanguigno più velocemente, rendendo la tintura una forma ad azione rapida di assunzione dell'erba.

2. Estratto senza alcool
La tintura analcolica viene preparata principalmente sulla base della glicerina. La glicerina è diventata un'alternativa popolare alle tinture alcoliche ed è perfetta per i bambini e le persone che non amano o non possono bere alcolici. Tuttavia, la glicerina non è efficace nell'estrazione come l'acqua o l'alcol. La glicerina ha solo il 60% circa del valore di estrazione dell'alcol. Il glicerato di artiglio di gatto sarà quindi il 40% più debole della tintura alcolica, ma se si assume una dose maggiore dovrebbe avere lo stesso effetto della tintura a base di alcol.

3. Erba incapsulata
Le capsule sono diventate un modo molto popolare per assumere le erbe perché sono una forma di dosaggio facile e conveniente. Uno dei principali vantaggi delle capsule è che non sentiamo il sapore delle erbe. Inoltre, quando prendi l'erba sotto forma di erba macinata racchiusa in una capsula, consumi tutto il materiale vegetale insieme alle fibre vegetali. Tuttavia, ricorda che insieme all'ashwagandha macinato incapsulato nella capsula, ingerisci anche il guscio della capsula. L'involucro della capsula non contribuisce in alcun modo alla terapia e deve essere digerito dall'organismo. Se segui il protocollo di Buhner, dovresti consumare grandi quantità di capsule. Nelle persone con un sistema digestivo indebolito, questo può essere problematico con l'uso prolungato di erbe.

4. Erba in polvere
La polvere di Ashwagadha può essere assunta direttamente, incapsulata o trasformata in tinture.

Uso diretto: aggiungere 1,5 - 3 g di erba in un bicchiere e versarvi sopra dell'acqua tiepida o un'altra bevanda, mescolare e bere il liquido con il sedimento.

Preparare le tinture a casa: a casa, sarà più facile per te preparare una tintura in una concentrazione di 1:5, ovvero 1 parte di ashwagandha essiccato a 5 parti di alcol. L'alcol deve essere diluito con acqua poiché le piante perdono la loro umidità naturale durante l'essiccazione. Quando fai le tinture di una pianta secca, aggiungi quanta acqua conterrebbe la pianta se fosse fresca. Quindi versare l'erba con l'alcol (50-60%) e lasciarla a macerare per 2 settimane in un barattolo scuro senza accesso alla luce. Agitare il barattolo ogni giorno. Dopo 2 settimane, il macerato deve essere filtrato. Conservare il macerato finito in una bottiglia scura o una normale bottiglia avvolta in un foglio di alluminio in un luogo senza accesso alla luce.

5. Taglia l'erba
L'erba tagliata è una forma essiccata di ashwagandha tagliata a pezzetti. Puoi preparare decotti o tinture dall'erba tagliata.

Decotto: aggiungere 1-2 grammi di erba in un bicchiere e versare 1 tazza di acqua bollente e lasciare coperto per 30 minuti. Bere 3 volte al giorno, preparando ogni volta brodo fresco.

Effetti collaterali:

Alte dosi di questa erba possono talvolta causare disturbi intestinali come feci molli, nausea, diarrea e/o dolore addominale.

Controindicazioni:

Ashwagandha può essere un povero aiuto per la fertilità. Non è raccomandato per le donne in gravidanza. Inoltre, può potenziare l'effetto dei barbiturici. Questa erba non deve essere utilizzata con sedativi e ansiolitici.